گفته شده كه «درستترين عملكرد انسان زندگي كردن است، نه وجود داشتن». خيلي وقتها اجازه ميدهيم زندگي هر طور كه دوست دارد بگذرد، هرچه را برايمان پيش ميآورد، ميپذيريم و امروزمان تفاوتي با ديروزمان ندارد. اين نسبتاً طبيعي و راحت به نظر ميرسد، به جز آن نداي هميشگي در مغزتان كه ميگويد، «وقتش رسيده كمي تغيير ايجاد كني».
براي آن دسته از شما كه دوست داريد از يكنواختي هميشگي نجات پيدا كنيد، در زير پانزده پيشنهاد ساده آوردهايم كه كمكتان ميكند استفاده بيشتري از زندگيتان برده، زندگي را با تمام وجود تجربه كنيد و از آن لذت ببريد.
قدردان آدمها و چيزهاي خوب در زندگيتان باشيد:گاه كارهايي را كه ديگران برايمان ميكنند، نميبينيم تا وقتي كه ديگر آن كارها را برايمان انجام نميدهند. نبايد اينطور باشيد. براي چيزهايي كه داريد، كساني كه دوستتان دارند و مراقبتان هستند، قدرشناس باشيد. تا زمانيك ه روزي برسد كه ديگر پيشتان نباشند، نميفهميد كه چه ارزشي برايتان دارند. از اطرافيانتان قدرداني كنيد. خيلي زود خواهيد ديد كه افراد بيشتري دورتان را ميگيرند. قدردان زندگي باشيد و خيلي زود متوجه ميشويد كه چيزهاي بيشتري براي زندگي كردن در اختيار داريد.
حرفهاي منفي ديگران را ناديده بگيريد:اگر به ديگران اجازه دهيد بيشتر از اينكه بازدهاي به زندگيتان بدهند، از آن كسر كنند، تعادل زندگيتان بر هم خورده و بدون اينكه بفهميد اسير منفيبافي خواهيد شد. نظرات بيفايده و آزاردهنده ديگران را ناديده بگيريد. هيچ كس حق قضاوت كردن درباره شما را ندارد. ممكن است داستان زندگيتان را شنيده باشند اما مطمئناً نميتوانند حس و حالتان را درك كنند. شما هيچ كنترلي روي حرفهاي ديگران نداريد؛ اما كنترل اينكه به آنها اجازه بدهيد اين حرفها را به شما بزنند يا نه دست خودتان است. شما ميتوانيد حرفهاي مسموم آنها را رد كنيد تا به قلب و فكرتان آسيب نرسانند.
كساني كه اذيتتان كردهاند، ببخشيد:اينكه ديگران را ببخشيد به اين معني نيست كه باز به آنها اعتماد كنيد. فقط نبايد وقتتان را براي متنفر شدن از كساني كه اذيتتان كردهاند، تلف كنيد، چون بايد حسابي مشغول دوست داشتن كساني باشيد كه دوستتان دارند. اولين كسي كه عذرخواهي ميكند، هميشه شجاعترين است. و اولين كسي كه ميبخشد قويترين است. نخستين كسي كه ميگذرد و از ناملايمات عبور ميكند، شادترين است. پس شجاع باشيد، قوي باشيد و شاد. آزاد زندگي كنيد.
همان كسي باشيد كه واقعاً هستيد:اگر آنقدر خوششانس باشيد كه چيزي داشته باشيد كه شما را از ديگران متمايز كند، به هيچ وجه آن را تغيير ندهيد. خاص بودن باارزش است. در اين دنياي ديوانه كه سعي دارد شما را مثل بقيه كند، جرأت اين را پيدا كنيد كه خودِ فوقالعادهتان باشيد و اگر به خاطر متفاوت بودن بقيه به شما خنديدند، شما هم به خاطر يكسان بودن به آنها بخنديد. تنها ايستادن جرأت زيادي ميخواهد اما ارزشش را دارد. اين كه خودتان باشيد بسيار ارزشمند است!
به نداي درونيتان گوش دهيد:زندگي يا سفري پرمخاطره است يا هيچ چيز نيست. هيچ گاه نميتوانيم با ادامه كارهايي كه هميشه ميكنيم، به چيزي تبديل شويم كه ميخواهيم. تصميم بگيريد كه به نداي درونيتان گوش دهيد، نه نقطهنظرات بقيه آدمها. همان كاري را بكنيد كه ته قلبتان مطمئن هستيد درست است. راه، راه خودتان است. ممكن است بقيه در اين راه با شما همراه شوند اما هيچ كس نميتواند اين راه را به جاي شما بپيمايد. يادتان نرود كه قدردان همه روزهاي زندگيتان باشيد. روزهاي خوب شما را غرق در خوشبختي ميكنند و روزهاي بد تجربهتان را بالا ميبرند و بدترين روزها بهترين درسها را به شما ميدهند.
به استقبال تغيير برويد و از هرچه زندگي برايتان پيش ميآورد لذت ببريد:سختترين قسمت رشد كردن اين است كه چيزهايي را كه به آن عادت كردهايد، كنار بگذاريد و با چيزهايي جلو رويد كه برايتان جديد است. گاه بايد دست از نگران بودن، تعجب كردن، شك كردن برداريد و ايمان داشته باشيد كه همه چيز خوب پيش خواهد رفت. به سردرگميهايتان بخنديد، هشيارانه در زمان حال زندگي كنيد و از هر چه زندگي برايتان پيش ميآورد لذت ببريد. شايد آخر كار به آنجايي نرسيد كه در آغاز ميخواستيد، اما به همان جايي خواهيد رسيد كه بايد ميرسيديد.
روابطتان را هوشمندانه انتخاب كنيد:بهترين روابط تنها زمانهايي نيست كه اوقات خوشي را ميگذرانيد، موانع و مشكلاتي كه با هم روبهرو ميشويد و اين واقعيت كه آخر همه آنها باز هم بگوييد، «دوستت دارم» هم اهميت دارد. و دوست داشتن كسي به اين نيست كه هر روز به او بگوييد دوستت دارم، بايد هر روز به هر طريقي كه ميتوانيد آن را به او نشان دهيد. روابط بايد عاقلانه انتخاب شوند. براي عشق ورزيدن عجله نكنيد. آنقدر صبر كنيد تا بالاخره عشقتان را پيدا كنيد. اجازه ندهيد تنهايي شما را به آغوش كسي بيندازد كه ميدانيد به شما تعلق ندارد. زماني عاشق شويد كه آمادگي آن را داشته باشيد، نه وقتي كه تنها هستيد. يك رابطه خوب ارزش صبر كردن را دارد.
كساني را كه دوستتان دارند، بشناسيد:بهيادماندنيترين افراد زندگي شما كساني خواهند بود كه زماني دوستتان داشتهاند كه چندان دوستداشتني نبودهايد. به اين افراد در زندگيتان خوب دقت كنيد و شما هم دوستشان داشته باشيد، حتي وقتي چندان دوستداشتني رفتار نميكنند.
خودتان را هم دوست داشته باشيد:اگر ميتوانيد بچهها را با وجود شلوغيهايي كه ميكنند دوست داشته باشيد؛ اگر ميتوانيد مادرتان را با وجود غرغرهايي كه ميكند دوست داشته باشيد؛ اگر ميتوانيد خواهر و برادرتان را با اينكه هيچ گاه به حرفتان گوش نميدهد دوست داشته باشيد؛ اگر ميتوانيد دوستتان را با اينكه فراموش ميكند، چيزهايي كه قرض گرفته را پس بدهد دوست داشته باشيد؛ در اين صورت ميدانيد چطور ميتوان آدمهايي را كه كامل نيستند، دوست داشت. پس مطمئناً ميتوانيد خودتان را هم دوست بداريد.
كارهايي بكنيد كه در آينده از خودتان متشكر باشيد:كارهايي كه هر روز انجام ميدهيد، مهمتر از كارهايي است كه هرازگاهي انجام ميدهيد. آنچه امروز انجام ميدهيد، مهم است چون يك روز از زندگيتان را به ازاي آن ميدهيد. سعي كنيد كاري باشد كه ارزش آن را داشته باشد.
به خاطر همه مشكلاتي كه نداريد، متشكر باشيد:پولدار شدن دو صورت دارد: اينكه هر چه بخواهيد داشته باشيد و ديگري اينكه به آنچه داريد راضي باشيد. همين حالا قدردان همه چيز باشيد و مطمئن باشيد كه با اين روش از هر لحظه از زندگيتان لذت خواهيد برد. خوشبختي زماني ميآيد كه دست از شكايت از مشكلاتي كه داريم برداريم و به خاطر همه مشكلاتي كه نداريم شكرگزار باشيم و به خاطر داشته باشيد، براي به دست آوردن روزهاي خوب، بايد با روزهاي بد زندگي بجنگيد.
براي تفريح كردن وقت كافي بگذاريد:گاه لازم است كه چند قدم عقب برويد تا به همه چيز خوب نگاه كنيد. هيچ وقت نگذاريد زندگيتان آنقدر با كار مشغول شود، ذهنتان آنقدر درگير نگراني شود، قلبتان آنقدر انباشته از ناراحتيها و كينههاي قديمي شود كه هيچ جايي براي تفريح كردن و لذت بردن نداشته باشيد.
از كوچكترين چيزهاي زندگي لذت ببريد:بهترين چيزهاي زندگي رايگان هستند. ميتوانيد از سادهترين لحظات زندگي نهايت لذت و شادي را ببريد. ديدن غروب آفتاب يا وقت گذراندن با يكي از اعضاي خانواده و هزاران لذت كوچك ديگر رايگان در اختيار شماست. از آنها لذت ببريد، چون ممكن است يك روز كه به عقب نگاه كنيد، متوجه شويد كه چيزهاي بزرگي بودهاند.
اين واقعيت را بپذيريد كه گذشته امروز نيست:اجازه ندهيد گذشته حال و آينده شما را بدزدد. شايد به كارهايي كه در گذشته كرديد، مفتخر نباشيد اما اشكالي ندارد. گذشته گذشته است و قابل تغيير، قابل فراموشي يا پاك كردن از زندگيتان نيست. فقط بايد آن را قبول كرد. همه ما دچار اشتباه ميشويم، همه ما دچار مشكل ميشويم و گاهي افسوس اتفاقات در گذشتهمان را ميخوريم. اما شما اشتباهاتتان نيستيد، مشكلاتتان هم نيستيد، و الان با قدرت شكل دادن به زمان حال و آيندهتان اينجاييد.
زماني كه بايد بگذريد:هميشه موضوع ترميم چيزي كه شكسته است نيست. بعضي روابط و موقعيتها قابل بازسازي نيستند. اگر بخواهيد به زور آنها را به هم بچسبانيد، همه چيز فقط بدتر خواهد شد. گاه بايد از نو شروع كنيد و چيزي بهتر بسازيد. قدرت نه تنها در توانايي ادامه دادن بلكه در توانايي شروع دوباره با لبخندي روي لب و عشقي در دل پديدار ميشود.
فرستنده: خليل ندايي پور دانشجوي ارشد ارتباطات
* براي آشنايي با شرايط و نحوه همكاري با «نگاه شما» اينجا را كليك كنيد.
